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[婦兒健康] 夏天來了,孩子的身體最怕這5件事

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發表于 2016-6-26 15:45:57 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
最近去超市,看到好多孩子圍在冰淇淋柜旁邊挑選,媽媽們常常是下命令:別吃太多!只準買一盒,選小的。

小松總結了一下,夏天的這些事,家長們一定要為孩子把好關。

1 喝水太快
你有定時喝水以及出門帶水壺的習慣嗎?小松家的先生沒有喝水的習慣,常常口渴就喝水過快過猛,腸胃因此也常會不適。于是,孩子也跟著學了。

支招:

天氣炎熱,人體的水分蒸發的就會更快,如果口干舌燥,就是嚴重缺水了。家長要帶好頭,培養孩子養成定時及慢慢的喝水習慣,而不是口渴才迅速喝很多水。可以買個可愛的水壺之類的,孩子大多是視覺動物,你懂的。

2 空調過冷

夏天天氣炎熱到不想出門!就算出門也希望到處是空調,那種炎熱下突然來一劑冷是不是很舒暢?但是,這個時候最容易讓感冒及疾病侵入。

支招:
小編帶小家伙出門時,常常會備一件薄外套,到過冷的地方,會為孩子穿上,讓孩子的身體不會突然受到“刺激”。當然,如果是外出回家,也別著急開空調、吹風扇,請給身體一個緩沖時間。

3 吃太涼

這夏天一到,似乎一切都跟“熱”對著干。吃也得吃涼了才舒適對吧?涼拌面、涼拌菜、酸奶、冰淇淋、冰飲料等等。小編周邊很多朋友,常常就是夏天一至腸胃就特別脆弱,所以夏天更需要注重預防與暖胃。

支招:
想涼拌吃可以,但要區分食物,比如有些食物生食不佳,則建議熱撈過后再涼拌。家里別備太多“冰”零食,偶爾吃,也得注意時機,比如剛運動完、剛起床、要睡覺時,都別急著吃冷飲,建議偶爾吃的冷飲也要提早放在常溫下半小時左右食用。夏天更需多注意煮些暖胃的食物,如在菜里適度加入姜等。

4 暴曬太陽

孩子的天性就是愛玩,炎炎夏日,正午時分(10點至4點,各地區有所區別)陽光強烈時,不建議孩子到烈日下玩耍,容易皮膚灼傷,特別是脆弱的眼睛。

支招:
暴曬時分出門,建議給孩子做好防護措施,戴上防護眼鏡、遮陽傘、甚至薄外套,注意多喝溫水,及多吃水份足的蔬果。

5 不衛生

有多少孩子認真的洗手?孩子的愛動天性導致常大汗淋漓,夏天氣候悶熱,空氣中的濕度重,汗液常常會粘附細菌,與食物混合誤食后,可能會引起肚子不適等癥狀。

支招:
建議夏季更需勤換床上用品,做好家中的清潔工作,特別是家中直接食用用品,如筷子等常會因天氣炎熱而發霉;引導孩子在吃東西前認真洗手,并且在玩時,盡可能不用手揉搓眼睛、臉等。                           

以上五件事,家長們記住了嗎?想避免因為這些情況引起孩子的身體不適,其實并不難,只要家長重視起來,正確引導,做好榜樣,完全可以避免孩子受其“襲擊”。

另外,凡事都重在生活細節中預防:首先,去商場購物時關注保質期,夏天盡量不要囤太多的商品;其次,食品不要放在冰箱里儲存過久,從冰箱中拿出的食品記得放置半小時左右再食用,避免對腸胃造成傷害;再次,合理的飲食搭配,節制食用,并常飲水;最后,清潔務必到位。

相信家長們如果都注意小松說的這些,再注意均衡飲食與適度運動,一定會讓孩子在一個舒適的環境中成長,當然,健康也是必須的。
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