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[喂養] 奶水清淡沒營養?媽媽別誤解

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-5-18 12:12
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    [LV.1]初來乍到

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    樓主
    發表于 2016-7-4 16:45:43 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    導語:很多媽媽在母乳喂養過程中會遇到奶水比較清淡的情況。對此,很多媽媽很苦惱,擔心導致孩子的營養不夠。事實上,無論奶水清淡與否,都是嬰兒最佳的營養來源,只要有一些乳汁就可以,千萬不要因為奶水清淡就放棄母乳喂。

      母乳喂養的過程中,有些媽媽會遇到母乳清淡的情況。對此,媽媽們普遍擔心清淡,甚至清淡如水的乳汁還能讓寶寶吃嗎?能滿足寶寶所需的營養嗎?事實上,母乳是嬰兒最佳的營養來源,不論顏色如何,只要有一些乳汁,盡量給孩子吃,千萬不能放棄喂母乳。

       清淡的母乳營養足夠嗎? 
      很多媽媽認為“奶水清淡=沒營養”,其實,這是個很大的誤區。外觀看上去清淡的奶水營養并不一定比濃厚的奶水差,只是奶水成分稍有不同。

      母乳是產后女性乳房產生的用作哺育嬰兒的汁液,乳汁內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、及對寶寶腦部發育很重要的脂肪酸和牛磺酸等。同時,母乳可分為前段奶和后段奶:

      前段奶:每次哺乳時最先產生的奶,也就是前二三分鐘出來的奶。其含水量大,可以為寶貝提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水,還有免疫球蛋白。

      后段奶:含有較多的脂肪,顏色比前段奶白。它可以為寶寶提供大量的熱量,有助于各方面的生長。
      產后1~2周內分泌的奶水外觀淡淡的,確實有些像水,但這種初乳里所含的蛋白質較多,脂肪較少,微量元素鋅及免疫物質也都較以后分泌的成乳多。因此,看起來清淡的奶水實際上對新生兒是非常珍貴的,有利于增強寶寶的消化吸收能力。
      而且,每已次分泌的乳汁按照取乳部分不同而不同。最初吃的一部分乳汁,相對脂肪較低而蛋白質較高,顏色也較清淡。以后越吃脂肪相對較高,因此后面一部分奶,看起來似乎濃些。所以,清淡的奶水是媽媽分泌的“前段奶”。
     影響母乳濃度的因素有哪些? 
     清淡的乳汁其實也有營養,也是彌足珍貴,媽媽們千萬不要以為沒營養而舍棄或者影響自己的心情。特別是在剛生產完,需要給寶寶第一口奶的時候,清寡的乳汁同樣也要送到寶寶嘴里。而影響乳汁濃度的原因有兩大方面,媽媽們同樣不可忽略。

     1、營養 母親的乳汁需要大量的營養來制造。需要足夠的熱量、蛋白質、脂肪,還需要多種維生素,以保證奶汁分泌的物質基礎。
     2、情緒 母親在哺乳期若精神抑郁、情緒不佳,或者受到某些精神刺激都可導致一時無奶缺奶。這是因為情緒可以通過大腦皮層抑制下丘腦-垂體內分泌系統,從而使催乳素等激素受到影響。有些媽媽因早產、過期妊娠、子癇等也可使乳汁分泌受到一定影響。
     3、吸允不足 乳汁的分泌是母體的泌乳素和泌乳反射共同作用的結果,由于孩子的吸吮刺激使得乳汁開始分泌,吸吮的次數越多,產生的乳汁更多。有些媽媽只看到了前奶,而沒有看到濃郁的后奶,便給寶寶喂養了配方奶粉,這樣寶寶的吸允減少,奶水自然也少產了。另外,為了孩子能得到足夠的乳汁,母體還要分泌一種縮宮素(催產素),促使乳腺的周圍細胞分泌,使得乳汁從乳導管直線流出。這樣就能滿足孩子的需要。

      做到這些 奶水又多又濃哪個媽媽不想自己的乳汁又多又濃,哺乳期媽媽可以通過以下幾種方法,給寶寶帶來最好的口糧。

           1、保證合理飲食
      足夠的營養是產乳的基礎。飲食要合理調整,包括魚、肉類、牛奶、蛋品、蔬菜、水果等,忌肥膩或過咸,多喝些湯汁,同時避免煙酒。

      2、注意休息保證足夠睡眠時間
      哺乳期媽媽每天要睡足8小時以上,尤其是夜間睡眠要充分,以保證催乳素有足夠的分泌。

      3、多讓寶寶吸允
      盡量多讓寶寶吸允乳頭,尤其是在夜間,多刺激能促進乳汁分泌。如果懷疑自己的乳汁不足而放棄母乳,建議還是細心觀察自己的乳汁是不是不夠孩子吃的,糾正自己哺乳的方法,多給耐性,多讓寶寶吸允,后奶會越吃越多。如果確實不夠,可以每次喂奶時,先讓孩子吃母乳,大約10分鐘,再給孩子搭配方奶,這樣既保證了母乳的分泌,也保證了孩子的需求。

      4、保持愉悅心情
      平時應心平氣和,心情愉快,不要激動、煩躁,更不能發怒,多聽一些輕音樂,盡可能做些散步之類的戶外活動。

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    發表于 2016-7-4 16:46:11 | 只看該作者
    支持一下!~
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    發表于 2016-7-4 16:46:44 | 只看該作者
    又漲了新知識
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    發表于 2016-7-4 16:54:05 | 只看該作者
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